养肾有一个很重要的原则,那就是“不泄为补”。与其花血汗钱吃那么多补肾的药,还不如好好了解一下肾到底喜欢什么不喜欢什么。
 
以下八件事肾不喜欢你做,做的越多离肾衰越近哦。
 
第一件事,肾衰最喜欢你久站。
 
一提到肾虚小伙伴们第一想起就是纵欲引发的,其实纵欲仅仅是伤肾的一个重要方面,比如久站也伤肾。
 
中医所说的“五劳”还记得吗?久视伤血,久行伤筋,久躺伤气,久坐伤肉,久站伤骨。这个久站伤骨,伤的就是肾。肾主骨生髓嘛。比如像超市的收银员,十有八九站着站着就是肾虚了,就腰痛了。
 
第二件事,肾衰最喜欢你吃太多的盐。
 
我们普通人一天不吃盐就觉得浑身没劲,长期不吃盐更是不行。在兵荒马乱的年代,比如抗日战争时期为弄到一点盐可谓费劲了周折。盐是调元气的,元气上来了,做事才有劲。元气是藏在肾里面的,用一点少一点,所以你不能一天调太多,要省着点。
 
修行境界很高的人是可以不用吃盐的,我们普通人有着七情六欲,做不到。
 
除了盐,像味精这样的肾也不喜欢你多吃。小伙伴们记住,凡是带“精”的食物都不适合多吃,比如鸡精、香精、糖精、辣精等,最好不吃。外面的菜为啥那么好吃,都是这些“精”所赐。
 
第三件事,肾衰最喜欢你有事没事喝水,也喜欢你渴了也不知道喝水。
 
一天八杯水不适合中国人,不适合每个人。如果你天天在外面干体力活,汗如雨下,那一天八杯水也是不够的。如果你天天坐在空凋房里,一天八杯水是要得病的。
 
同样,肾也不喜欢你渴了也不喝水。渴了也不喝水,那么我们的尿液就会积聚太多的湿热之毒,这些湿热之毒慢慢就会形成结石。身体的很多毒素都是通过小便排出去的。喝水少,尿量少,排出去的毒也不多,这对身体是很不利的。
 
第四件事,肾衰最喜欢你憋尿。
 
憋尿最大的后果就是尿毒症,中医叫癃闭,就是尿不出来了。这可不是危言耸听哦,很多尿毒症患者都有不同程度的憋尿史。
 
肾与膀胱相表里,肾与膀胱是一家人。膀胱是一个储藏、排泄尿液的器官。有进有出,身体才得以循环。只进不出,人也就废了。看一个人是否健康二便通畅是关键指标。一两次憋尿倒也无妨,长时间习惯性憋尿,会严重扰乱人体气机的运行,慢慢的膀胱就彻底罢工了,再也不干活了。好吧,你喜欢憋尿,那就憋吧,让你永远不尿了。
 
得了尿毒症很痛苦,每天透析,身体插着管子,想想就可怕。

第五件事,肾衰最喜欢受寒。
 
黄帝内经说:“诸寒收引皆属于肾。”阳虚的人都与肾有关系。
 
肾寒可是真寒,肾是我们的根,就好比树根,树根都寒了这树有可能被冻死。前几年大理下了一场十年未见的大雪,苍山上很多树都被冻死了。
 
肾寒的人全身都会怕冷。
 
这里要特别说一下女同胞们,为了你的肾,不要再穿露腰装了。
 
小伙伴们可以时不时把手心搓热了,放在后腰上,这样可以温补你的肾阳。

 

第六件事,肾衰最喜欢你受惊吓,天天玩心跳玩刺激,看日本恐怖片,坐过山车
 
黄帝内经说,过恐伤肾,别没事老吓唬你的肾。
 
恐则气下,受惊的时候,我们的气往下走,弄不好就会屁滚尿流的哦。
 
现代人喜欢追求刺激,什么刺激玩什么,看恐怖电影啊,玩恐怖游戏啊,蹦极啊,过山车啊等等。如果要保养你的肾,这些事情最好不要做了。
 
小伙伴们有没有发现,年轻的时候不恐高,随着年纪的增长越来越恐高了,为啥?就是肾虚了嘛,肾主恐嘛。
 
还有,不要对亲人朋友玩恐怖的恶作剧,你经得起吓,别人可不一定哦。
 
第七件事,肾最怕亏,亏了很难补回来,肾衰最喜欢你纵欲。
 
所有伤肾的行为中,纵欲应该是最严重最直接的了。
 
性命攸关,性命,性命,这个性与命紧紧相连。性这件事与生死相关,是神圣的,不要被西方的思想洗脑,什么性解放等。

 

第八件事,肾衰最喜欢你意淫。
 
纵欲伤肾,意淫更伤肾,比纵欲更加伤肾。
 
这一点很多人都不知情,以为不做光想想还不行吗?
 
不行!小伙伴们要仔细回想一下,当你想这事的时候,你的腰是有明显反应的,肾虚的人反应更加明显,就是腰痛或者腰酸。这就是动了精气,也就是说你想的时候精气已经泄了。
 
这叫什么?这叫暗耗肾精。暗暗地把你的肾精耗掉。
 
《红楼梦》里有一个意淫害人性命的例子。贾瑞被王熙凤迷得神魂颠倒,日思夜想,一病不起。道士送他一个镜子,说可以治疗他的病,但只能照反面,不能照正面。贾瑞好奇照了正面,发现王熙凤在镜子里面风情万种,这一发不可收拾,贾瑞连照了好几回,最后精尽人亡。
 
这就是意淫的后果。


问题来了,平时我们该如何养肾呢?

黄帝内经关于冬天养肾的黄金定律马上放送!
 
1 肾藏精,人类的繁衍全靠肾了
 
人活着必须要靠三股气,一股气是呼吸之气,一股气水谷之气,三股气元气。这元气从元精而来,这元精就藏在肾里。元精又叫肾精,是人体生命活动必须的物质基础,每天用一点,用完了人也就完了。所以我们养精蓄锐,不可伤精。
 
其中,生殖之精是肾精最重要的一部分,因为它可以孕育一个新的生命,所以不要被别有用心的人洗脑,说泄出去的精一杯牛奶就可以补回来。所以文小叔再次强调一下,不能纵欲。
 
2 肾主纳气,哮喘与肾气虚有很大关系
 
小伙伴们有没有这种体验呢?就是吸气总觉得吸不到底,呼吸很表浅。很多人以为这是肺的问题,肺气不足。肺主一身之气,与肺当然有关系,但与肾也有关系。
 
肺把气吸进来,还得看肾能够接纳多少,肾接纳得多,你的气就足,反之总感觉气短。
 
肾不纳气的后果是什么呢?就是哮喘。曾经有个小伙伴说自己的老父亲有些轻微哮喘,文小叔说老人了正常,不要去医院折腾了,适当吃点核桃山药就好了。吃了一段时间后,老人的哮喘改善很多。
 
气短的人要有意识的训练深呼吸。
 
3 肾主骨生髓,腰为肾府,腰腿的问题、骨头的问题都与肾有关
 
老年人腿脚不灵便,容易骨折,西医说缺钙,鼓捣老年人吃了一大堆钙片,结果收效甚微。因为西医根本不会想到骨头的问题与肾有关。我们吃的食物已经有足够的钙了,各种豆制品都是满满的钙啊,还吃什么钙片?吃钙片不如好好吃一些种子类食物,种子类食物都是补肾的。
 
比如,我们的牙齿就是肾的外现,中老年人牙齿松动脱落就是肾气不固的表现。有一个小方法可以坚固你的牙齿,就是叩齿,每天叩齿三百下,可以有效防止牙齿过早脱落。
 
腰为肾府,通俗地说我们的肾就是放在腰子里面。所以腰不好,腰劲不足与肾有关,腰痛也与肾有关。肾虚腰痛是绵长的,是那种酸痛,喜欢用手捂着,或者按摩一下就舒服一些。
 
还有一种腰痛,是湿热下注导致的,水热之结,比如肾结石。这种腰痛是胀痛,你不能碰,一碰疼得哇哇叫。这种腰痛要清热利湿,有一味本草车前子对这种腰痛有特别的疗效。

 

4 肾开窍于耳,耳朵大有福这是有道理的
 
我们常常说一个人很聪明,这里的聪明指的是什么?一个人要聪明必须要哪里好?这里的聪指的是耳朵,这里的明指的是眼睛。看得见,听得清,才有可能是聪明。聪明与智慧不同的,聪明的人很多,智慧的人少。有的人耳聋眼瞎,却很智慧。有的人耳聪目明,心却瞎了聋了。
 
耳朵大说明肾好,说明父母给你的先天资本很足,耳朵大还不够,必须还要多肉,小伙伴们看看寺庙的佛像就知道了,又大又有肉的耳朵叫福耳,有福报的人。古人常说,有福报的人才能出家。
 
看到这有些小伙伴郁闷了,文小叔,你这一说发现自己的耳朵小咋整?
 
别急,上帝给你关闭一道门一定会给你打开一扇窗,人体的五脏六腑有的强有的弱,老天爷不会让你都强,也不会让你都弱。你的耳朵小,说不定你的鼻子大呢,鼻子大说明你肺好,肺气足,你呼吸一口气人家要呼吸两口气呢。
 
肺属金,肾属水,肺金生肾水,肺好了对肾也有好处。
 
看到这估计有小伙伴赶紧拿手机照了照自己的鼻子,哈哈。
 
5 肾的荣华表现在头发上,白发、脱发都与肾有关
 
一头茂密乌黑亮丽的头发不仅影响你的容貌还影响你的健康。
 
古代大户人家挑媳妇一定要看这个女子头发好不好,头发好说明身子好生育能力强,古人讲究香火旺盛、多子多福嘛。
 
头发变白与肾阴虚有关,你吃点黑芝麻是有用的,但是头发脱落与肾阳虚有关,这时你吃乌发的食物就不管用了,需要吃补益肾气的食物了,如核桃,如中成药桂附地黄丸。
 
还有的小伙伴没有肾虚的症状,就是头发油多,出现脂溢性脱发,又叫雄秃,西医称雄性激素过于旺盛。中医怎么调理这个雄秃呢?这个油啊本质上是一种湿浊,就好比给庄稼施肥多了,庄稼沤死了一样。

中医从祛湿降浊的角度来调理,一方面加强肺的肃降能力,让肺的宣发不要太过了,另外一方面健脾祛湿。有一位中药,又是食物,叫茯苓的,既可以降浊又可祛湿,对脂溢性脱发很有疗效。
 
6 五液当中,肾的液体叫唾,所以口干要从肾调理
 
我们常常说口水口水,小伙伴们可知道这口水到底指什么?
 
这口水由两部分组成,一个是垂涎三尺的涎,一个是唾。见到好吃的哈喇子都流出来了,这个哈喇子就是涎,是脾分泌的。那么这个唾是谁分泌的呢?是肾,是肾的精华。
 
所以,我们的口水是很宝贵的,别动不动就吐口水,吐掉的可是你的精华。所以道家有吞津咽液的养生方法。
 
口水多,说明你湿气大,与脾有关,脾是一切湿气的来源。
 
那么口干呢?不仅与脾有关,还与肾有关,肾阳不足,这个水汽就上不来,口就会干,这个时候你喝再多的水也是没用的。你喝多少就尿多少,或者排不出来,加重你的湿气。
 
所以,当你问医生口渴怎么办时,医生告诉你多喝水,那他一定是庸医哦。

 人法地,地法天,天法道,道法自然。善于养生的人一定会上观天象,下观地理,效法自然。大自然冬天是什么样子的?花草树木都凋零了,河流湖泊都结冰了,动物都躲在洞里冬眠了,天地万物都在闭藏。人是天地万物中的一员,当然,也必须必的要藏!

所以,养肾最主要的一个字就是:藏!

来源:搜狗《肾衰最喜欢你做8件事,做的越多,离肾衰越近!


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