每个人都有"上火"的经历,比如夏天天气炎热引起身体燥热,脸部长痘长斑、吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,口臭便臭出汗等。

中医将"火"分为实火和虚火,但是现在单纯有实火的人越来越少了,大部分都是虚火。

而虚火实际上就是由寒引起的。

为什么寒重反而会引起“火”呢?

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾,引起肾阳脾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,脾气虚,造成直接消化吸收能力差。

肾在中医的五行中属水,当摄入的水分不能充分吸收,身体就会干燥。肝脏属木,最需要水,而一旦缺水,肝燥、肝火就非常明显。

如果给肝脏足够的水,让肝脏始终保持湿润的状态,它就不可能干燥,就不会有火。


寒湿重的表现:

1、面色发白、发青、发暗、发黑。

2、舌苔发白。

3、反复口腔溃疡。

4、咳嗽时痰是稀白的,放置一会,痰下面沉淀有水。

5、口臭时有发生。

6、经常爱打喷嚏。

7、流清鼻涕。

8、经常腹痛,腹泻。

9、经常肚胀。

10、身体内各种长期不愈的慢性炎症,如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎等。

11、皮肤上长痘、长斑,湿疹、牛皮癣、白癜风。

12、流出的汗是凉汗。

13、手脚长年冰冷。

14、脚踝浮肿,脸上虚脬。

15、四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。

16、手指甲上没有白色的半月形。

17、身体内长囊肿、肿瘤。

 

祛除身体内部寒湿的方法:

1、血足是祛寒湿的根本

只要身体内血液充足,肾气就足,就如身体内部总是阳光明媚,自然就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适;

“血行风自灭”,寒湿在血液充足、血流畅快的情况下是无立足之地的;

气血充足的时候,人体内的能量大,能抵御寒凉对身体的伤害,就如一阵寒风吹来,身体内气血充足的人并没太大的感觉,而气血两亏的人则会感到寒风刺骨,直入身体内部,很快就会引起身体的不适。

 

2、运动后全身感到温暖

经常运动、从事体力劳动或做家务的人,会感到体内的热量大。

这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。

3、适当出汗是祛寒的好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物后出汗还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

4、饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。

如北方人喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物来排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。

虽然食物各有不同,但作用都是祛寒、祛湿、保暖。

5、热疗祛寒

热疗祛寒以来是自古以来人们就使用的一种古朴、自然、有效的祛寒方法。

有的用热水袋或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;

有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位上贴姜片或蒜片后再用艾熏;

有的用祛寒的中药液煮水泡、熏身体等;

有的用各种理疗仪照射祛寒;

有的用刮痧、火罐等方法祛寒。

无论是医院还是民间,都有一些祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
来源:搜狗《为什么体寒的人还经常上火?》


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